라이프날개

발뒤꿈치 통증은 단순히 오래 걸어서 생긴 피로감으로 넘기기 쉽습니다. 하지만 아침 첫걸음이 찌릿하거나, 걷다 보면 뒤꿈치가 계속 아프다면 원인을 나누어 살펴볼 필요가 있습니다. 통증 위치와 나타나는 시간에 따라 관리법도 조금씩 달라집니다. 발뒤꿈치 통증, 왜 원인부터 봐야 할까 발뒤꿈치 통증, 왜 원인부터 봐야 할까 발뒤꿈치는 몸무게를 가장 먼저 받아내는 부위입니다. 서 있을 때도, 걸을 때도, 계단을 오를 때도 계속 충격을 받습니다. 그래서 발뒤꿈치 통증은 하나의 병명이라기보다 여러 원인이 겹쳐 나타나는 신호에 가깝습니다. 특히 중년 이후에는 발바닥 지방 패드가 얇아지고, 근육과 힘줄 탄력도 떨어질 수 있습니다. 여기에 갑자기 걷기 운동을 늘리거나, 딱딱한 신발을 오래 신으면 통증이 쉽게 생깁니다. 저도 예전에 아침에 일어나 첫발을 디딜 때 뒤꿈치가 바늘로 찌르는 것처럼 아팠던 적이 있습니다. 며칠 지나면 괜찮겠지 하고 넘겼는데, 오래 걷는 날마다 다시 심해졌습니다. 그때 알았습니다. 발은 참고 버티다가 어느 순간 확실한 신호를 보냅니다. 발뒤꿈치 통증을 볼 때는 세 가지를 먼저 확인하면 좋습니다. 어느 부위가 아픈지, 언제 가장 아픈지, 무엇을 하면 심해지는지입니다. 이 세 가지만 정리해도 원인을 좁히는 데 도움이 됩니다. 발바닥 안쪽 뒤꿈치가 아픈지 뒤꿈치 뒤쪽 아킬레스건 부위가 아픈지 딱딱한 바닥을 디딜 때만 아픈지 아침 첫걸음이 특히 아픈지 운동 후 통증이 심해지는지 저림이나 화끈거림이 함께 있는지 발뒤꿈치 통증 원인 1. 족저근막염 발뒤꿈치 통증 원인 1. 족저근막염 가장 흔하게 언급되는 원인은 족저근막염입니다. 족저근막은 발뒤꿈치에서 발가락 쪽으로 이어지는 두꺼운 섬유 조직입니다. 발바닥 아치를 받쳐주고, 걸을 때 충격을 흡수하는 역할을 합니다. 이 부위에 반복적인 미세 손상이 생기면 염증과 통증이 나타날 수 있습니다. 특히 아침에 일어나 첫발을 디딜 때 통증이 강한 경우가 많습니다. 조금 걸으면 나아지는 듯하다가, 오래 서 있으면 다시 ...